Jag har läst att regeln med mat omkring träning är inte mat mindre än 2 timmar innan, eller 1 timme efter. (Stämmer?) 

Jag har förstått att man även ska vara försiktig med vatten. Men hur är det med det? Är det samma regel som med mat, 2 och 1 timme? Mer, mindre? 

Hur är det med hundar, hur lång tid tar det för vatten att "gå igenom systemet"? Om en hund dricker vatten, hur lång tid tar det innan det ska komma ut, och hunden behöver kissa? 

För er som hårdtränar, hur är det med att ge vatten under träningen? Tänker om man ska vara ute och konditionsträna hårt, i någon timme. Skulle det ge någonting att ge en skvätt vatten mitt i, är det en fördel, eller är det en risk för magsäcksomvridning, att göra så? 

Det här blev lite förvirrat, förlåt.