# Springa med hund, vad tänka på? Author: DannePP Jag har tänkt att börja springa lite tillsammans med min chihuahua och jag undrar om det är något speciellt jag behöver tänka på? Det är inte så längt än så länge utan vi springer 2,5-5km ca 4 gånger i veckan. Hur värmer jag upp honom innan på bästa sätt och hur ska jag stretcha honom efter åt? :) ## Comment 1 Author: Maja2 Hur gammal är hunden och vilken typ av träning/motion är hunden van vid? ## Comment 2 Author: Pilon Aww, strecka en chihauhau :> hehe Här har du strecking! [http://www.youtube.com/watch?v=jNicE\_iH9Uo](http://www.youtube.com/watch?v=jNicE_iH9Uo) ## Comment 3 Author: DannePP #1 Han är två år gammal och är van att röra sig mycket i varierad teräng och så brukar han följa med min sambo när han är ute och springer så längden och tempot är anpassat efter mig och inte hunden om vi säger så :P Men det var inte förräns i förrgår som jag sprang och kände träningsverken efteråt som jag kom på att jag ju måste ta hand om hundens kropp också före och efter rundand :S #2 Tack så mycket! :) ## Comment 4 Author: PetraKarin Du behöver inte stretcha hunden om det inte är så att du kör mycket explosiv träning eller liknande som gör hunden stel. De stretchar sig normalt själva. Eftersom du inte känner vad som händer i hundens muskler om du sträcker ut dom kan du göra mer skada än nytta. Annat är det med massage har jag förstått som kan vara nyttigt på många sätt och lättare att lära sig. Se bara till att hunden är ordentligt uppvärmd och nervarvad efteråt. Jag brukar helt enkelt göra det genom att promenera raskt en bit, ibland trickträning, torrhandling (agility) eller liknande. ## Comment 5 Author: DannePP #4 Hur gör man när man masserar då? :) ## Comment 6 Author: Renor Jag föreslår att du värmer upp hunden med massage, då ökar man blodcirkulationen i hela kroppen på ett bra sätt. När du masserar så stryker du med händerna över rygg, nacke, lås osv. Inte ta i för hårt. Sagta går helt enkelt sakta igenom hela hundens kropp. som om du letade efter krutor eller så... om du förstår hur jag menar ![Glad](http://hundar.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 7 Author: DannePP #6 Ja då jag förstår :) Så gör jag nästan dagligen när jag klappar honom för jag kan inte låta bli att leta efter "fel" på honom :P ## Comment 8 Author: Pilon jag tror att det är en bra ide att strecka den lilla rackarn, speciellt en liten chihauhau, om du ska springa med den, hans kropp upplever nog er joggingrunda jobbigare än en normal liten eller större hund hade gjort, till och med om du springer väldigt sakta. Till och med om man promenerar i rask takt så blir det ibland nästan så chihauhaun måste springa för o komma i kapp :-) Men det jag tänker på är att ringa och rådfråga med en veterinär först innan du börjar träna med den lille och om du ska strecha. När en hund springer så blir den varm, så varför ska man massera för att den ska bli varm när den då redan är det? :) Nåväl Massage är alltid bra ändå. Haha massera en chihauhau med HELA Handen =D Det går ju inte! =D Men när man masserar ska man som Renor säger, stryka med handen på kroppen. Man tar ena handen och stryker långsamt från nacke ner till svansen och alltid ska den andra handen ta över så att du alltid har en hand kvar på kroppen som stryker över kroppen. Sen kan du fatta tag om hundens huvud med båda händerna och försiktigt massera alla köttiga delar  på hundens huvud med cirkelrörelser, bakom öronen och så..... Man känner oftast själv och man ser också under tiden som man knådar hunden vad den gillar och var man kanske ska knåda och så..Prova ldig fram, man kan inte skada en hund med sånhär lätt form av massage.det enda som kan hända är att han titar konstigt på dig för att han inte fattar vad du håller på med för att du kanske gör fel eller att han bara inte ser någon nytta med det. :D Det är faktiskt inte alla hundar som tycker det är så skönt med massage :) (men dom flesta!) ## Comment 9 Author: PetraKarin #8 Kalla muskler skadas lättare än varma och om du anstränger för kalla muskler slits de mer än de byggs upp.  Man bör värma upp sig själv, hund, häst etc. före all ansträngande fysisk aktivitet som är mer än vanliga vardagsrörelser. ## Comment 10 Author: cupcakes Som andra sagt tänka på uppvärmning (15-20 minuters promenad räcker) och nedvarvning (promenad även här). Att massera med mer än strykningar och jättelätta knådningar tycker jag inte att du ska göra innan du gått en liten kurs/föreläsning i massage. Stretching har jag gått kurs för flera gånger men känner mig ändå inte tillräckligt kunnig för att stretcha min hund. Jag anser att man bara ska stretcha hunden när man vet vad man gör eftersom man annars lätt kan göra mer skada än nytta. ## Comment 11 Author: PetraKarin #5 Jag gör det genom att stryka och knåda lite lätt. Men hoppas kunna gå kurs eller liknande. ## Comment 12 Author: Pilon #9 Ahaaaa, du menade att hon skulle massera INNAN träningspasset, ja men det är ju inte så dumt :) ## Comment 13 Author: Pilon Det finns ju förresten bra hundmassörer att besöka, du kan ju rådfråga med dom om hur du kan massera din hund på bästa sätt och kanske gå på ett par massagetillfällen och lära dig hur hon gör o så... Alltid nyttigt, om man är intresserad av hundmassage:) ## Comment 14 Author: DannePP #8 Han är van att vara ute och springa och hänger med utan problem. Han har tillexempelt sprungit 1,6 mil med min sambo men sen är han också den större varianten av chihuahua med sina 3,5kg ;) Det var smart det där med att rådfråga veterinären, han ska ändå vaccineras snart så då kan jag ju passa på att fråga då :) Jag testade att massera honom lite nu på kvällen efter att han badat och då somnade han så det var tydligen uppskattat iaf ^^ #10 Jag körde en 5 minuters promenad som uppvärmning sist men då får jag alltså ta och gå lite längre innan vi drar igång :) Jag masserade honom väldigt mjukt och försiktigt. Jag vågar inte heller ta i mer än så. Men om man vill stretcha och man är väldigt försiktig och låter hunden tala om när den inte känner sig bekväm i det hela så kan det väl inte vara så farligt? jag menar man strectchar ju sig själv och jag är inte utbildad för det? Sen känner jag ju så klart om det gör ont på mig men inte på hunden men det känns ju ändå som om att det går att se ganska tydligt om hunden skulle tycka att det blev obehagligt/gjorde ont? #13 Ja jag tycker det verkar väldigt kul med hundmassage så jag skulle gärna gå en kurs i det men just nu sätter ekonomin stopp för det tyvärr =/ ## Comment 15 Author: cupcakes #14 Jag vet inte om det är någon skillnad för små och stora hundar eftersom små hundar travar mest hela tiden - men bäst att vara på den säkra sidan. Min skola lär iallafall ut att som minst tio minuter och helst en kvart-tjugo minuter :) Låter jättebra med massagen, är ofta inte mer än så man behöver göra hemma heller. Det är väl mest det att risken finns att man stretchar i fel vinkel. T.ex är det viktigt att armbågarna är på utsidan av bröstkorgen o.s.v, massor av små saker att tänka på. Hundarna stretchar oftast sig själva när de sovit o.s.v. så jag ser ingen anledning till att det ska behövas. Bättre då att massera lätt om de får träningsvärk eller blir stela. Förövrigt jätteroligt att se fler som använder sina chihuahuor som hundar med egna ben! Tummen upp! ## Comment 16 Author: Pilon _"Förövrigt jätteroligt att se fler som använder sina chihuahuor som hundar med egna ben! Tummen upp!"_ <- instämmer hehehehe ## Comment 17 Author: DannePP #15 Då struntar jag i strechingen och kör bara med massagen och en ordentlig uppvärmning ist. Massagen tyckte han ju verkligen om  ^^ Tack! :) Ja jag ville ju ha en hund ^^ Vi går en appellkurs nu och brukar lägga spår och uppletande lite då och då. Mitt mål är att vi ska starta på en lydnadstävling inom 2 år :) ## Comment 18 Author: cupcakes #17 Låter toppen! ## Comment 19 Author: Pilon #17 Med chihauhaun??? :D ## Comment 20 Author: DannePP #19 Japp med chihuahuan, han är en av dom bättre i "klassen" ^^ ## Comment 21 Author: TjockaBerta Jag bjöd min chihuahua på massage och stretching, 5 gånger, av en massör under utbildning. Det var uppskattat men hunden visade mycket tydligt när det var nog. stretchingen var mycket försiktig för det är så små muskler och leder. Även min chihuahua använde sina ben. Hon var för övrigt en riktig långdistansare och hängde på sin kompis, portugisisk vattenhund, utan problem. Den hund jag har idag, nästan tre gånger så stor, gillar inte alls att gå så långa promenader. Har läst någonstans att chihuahuor är kända just för att gå hur långt som helst. Det är lite synd om dem som inte får möjlighet att göra det. När jag tog över henne var hon misskött och i väldigt dåligt skick. Hon orkade då bara gå 10-15 minuter så det tog ett tag att bygga upp hennes kondition och muskler. Hon blev en mycket trevlig hund trots sin tråkiga bakgrund. ## Comment 22 Author: Vattnadal Man kan stretcha genom att locka hunden att böja sig för att ta en godis. Inte benmusklerna kanske, men rygg och nacke i alla fall. Eftersom man då inte aktivt töjer, utan låter hunden sträcka sig så långt den själv vill, är det ingen fara. ## Comment 23 Author: Pilon #20 hahaha gryymt ju :D